De nos jours, beaucoup de personnes souffrent de problèmes de dos à cause d’une mauvaise posture ou du stress quotidien. Cependant, certaines situations peuvent nécessiter de simuler un mal de dos. Qu’il s’agisse d’éviter une tâche pénible ou simplement de se ménager un moment de répit, simuler un mal de dos peut s’avérer utile dans bien des circonstances. Notre article vous expliquera comment simuler un mal de dos de manière convaincante en utilisant notamment des packs, des glaces, des compresses, des bains chauds et des doses comme éléments visuels.
Adopter une gestuelle et attitude adaptées
Un bon simulateur doit d’abord exceller dans l’art de la comédie pour rendre sa simulation crédible. Le but est de transmettre un message clair aux autres sur notre ressenti. Pour cela, il faut adopter une gestuelle qui traduit cette douleur.
- Marcher lentement et avec précaution en évitant tout mouvement brusque
- Courber légèrement le dos pour donner l’impression que l’on n’est pas à l’aise en position droite
- Soupirer régulièrement pour montrer que l’on ressent une gêne lors des déplacements
- Toucher souvent la zone douloureuse du dos pour rappeler que la douleur est localisée
- Faire quelques grimaces et grimacer de temps à autre en signe de souffrance
L’attitude joue également un rôle crucial dans la simulation. Il est essentiel de rester cohérent entre ce que l’on dit et ce que l’on fait. Ne pas hésiter à refuser certaines activités ou à demander de l’aide pour les réaliser, cela rendra d’autant plus crédible notre mal de dos.
Les accessoires visuels : indispensables pour rendre sa simulation crédible
Pour donner du poids à notre simulation, il peut être utile d’adopter des éléments visibles comme des accessoires médicaux qui renforceront notre message aux personnes autour. Voici quelques éléments à utiliser avec parcimonie :
Glace et compresses froides
Montrer qu’on utilise régulièrement de la glace permettra de montrer que l’on essaie de soulager cette douleur. Placer une compresse froide sur la zone douloureuse durant 10 minutes peut suffire à donner le change. Néanmoins, il faut aussi faire attention à ne pas provoquer de brûlure due au froid sur la peau.
Compresses chaudes et bains chauds
Au même titre que les compresses froides, les compresses chaudes sont souvent utilisées pour leur effet anti-inflammatoire. Les avoir sous la main, voire simuler l’utilisation de l’une d’elles devant les autres, renforcera l’idée que notre mal de dos est réel. De même, mentionner qu’on prend régulièrement un bain chaud pour détendre les muscles du dos est une autre ruse crédible à mettre en œuvre.
Packs et sacs de gel
Les packs permettent de conserver le chaud ou le froid, idéal pour un traitement localisé. En avoir à disposition montrera que l’on se soigne avec sérieux. Utiliser des sacs de gel similaire aux produits vendus en pharmacie renforcera cette illusion.
Adopter une routine qui montre notre préoccupation pour notre dos
Pour rendre notre simulation encore plus crédible, il faut aussi adopter une routine qui laisse entrevoir les efforts déployés pour lutter contre la douleur dans le but d’améliorer son état :
- Faire des pauses « étirements » régulières pour soulager prétendument la tension musculaire
- Masser légèrement les zones douloureuses en présence des autres
- Mentionner les séances de kinésithérapie ou de chiropractie suivies pour combattre la douleur
- Décliner certaines invitations pouvant être « nuisibles » pour notre dos (sports, activités, déménagements)
- Choisir des positions assises confortables pour ménager notre dos lors des réunions
Au-delà de cela, partager avec les personnes autour les traitements que l’on suit comme des exercices ou encore l’utilisation de doses médicamenteuses pour atténuer notre souffrance sera bénéfique pour donner le change.
Espacer progressivement la simulation
Il est important de rappeler que simuler un mal de dos et mentir sur une douleur ne doit jamais être une habitude, même si cela peut aider à gagner du temps ou s’épargner des activités. De plus, cette simulation exposera la personne aux risques d’être démasquée par les médecins lors d’un rendez-vous médical poussé.
Néanmoins, lorsque l’on a fait le choix de simuler un mal de dos, il est capital de diminuer progressivement notre attitude pour permettre aux autres personnes autour de nous de se rendre compte qu’une amélioration réelle ou non se profile et finalement se substituer totalement à notre simulation originaire.
